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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。