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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。