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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上可 多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以 免肝火上炎。