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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。