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　　在这  个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴苣 等 ，禁 食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。