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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞 认为，  在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。