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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。