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　　在这个时节该如何调
理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿 的


嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 
苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。