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　　在这个
时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。