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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。