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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以
免肝火上炎。