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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。