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　　在这
个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、 豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。