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　　在这个时节 该如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春  日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  
少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。