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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物， 以免肝火上炎。