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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。