尹播
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　　在这个时节 该如何  调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。