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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬   菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。