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　　在这
个时节该如何调 理养生  ？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。