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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。