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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 
， 
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。