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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
 肝  火上炎。