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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这 
个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。