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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。  另外
，俗语称“春日吃春芽  ” 
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。