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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免

肝火上炎。