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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食   物，以免肝火上炎。