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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。