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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。