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　　在这 个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上 炎。