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　　在这个 时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。