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　　 在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。