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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上 炎。