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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。