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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少

食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。