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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝

火上炎。