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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。