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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物 ，以免肝 火上 炎。