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　　在这个时节该如何调理养生
 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。