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　　在
这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上 炎。