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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春

芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。