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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜  、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。