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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味

的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。