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　　在这个时节  该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮 
食  上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。