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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如

韭 菜、香菜、葱

、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。