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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜   、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。