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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆
芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。