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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春 日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免 肝火上炎。