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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。