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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。