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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

 芬芳气味 的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣

 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。